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最近，学校终于陆续开学了，家长们也已经回到工作岗位，每日早餐的烦恼也随之而来。
都说早餐很重要，但早上时间紧，孩子要上学，家长要上班，加上早高峰，想在家吃早餐却没有那么多的时间，在外面吃早餐又担心不卫生。
今天就和大家分享几种简单又有营养的早餐，又快又方便，节约下来的时间多睡会儿，它不香吗？
NO.1
鸡蛋蟹柳三明治
做法：
1、准备好蟹柳、鸡蛋液、芝士、火腿、黄瓜。
2、蟹柳撕成丝和蛋液混合在一起，火腿放在另一边煎熟。
3、依次码放芝士、火腿、黄瓜，最后放煎好的蟹柳蛋，四分钟热压模式。
4、这个时间再用榨汁杯，打一杯芒果奶昔，一顿营养健康的早餐就是这么简单。
NO.2
葱油菠菜鸡蛋汤面
做法：
1、锅内煮水，水开后放入面。
2、煎好鸡蛋。
3、家事皂清洗菠菜备用，切葱花备用，准备调味汁、味极鲜、香醋、香油、耗油，根据煮的面量来适量加入。
4、面熟后，放入所有调味汁，加入葱花，搅拌均匀，最后放菠菜。
5、出锅。
NO.3
蛋包饭
做法：
1、准备食材：口蘑、黄瓜、胡萝卜、彩椒、玉米、洋葱（所有食材根据个人口味来，菜、肉可随意进行搭配）
2、先炒洋葱，炒出香味，加入胡萝卜、彩椒、口蘑，继续大火翻炒。
3、再次倒入玉米、黄瓜，加入少许味极鲜和番茄酱，中火翻炒一分钟。
4、最后倒入剩米饭，加适量盐，翻炒均匀即可。
5、热锅，锅内少许油，中小火。倒入蛋液，用筷子从中心开始慢慢搅拌（这样煎出来的蛋很嫩）随着蛋液慢慢凝固的同时，固定蛋的形状。
6、把炒好的米饭放入盘中，也做成欧姆蛋的形状。煎好的欧姆蛋放在上面，淋番茄酱，完成。
NO.4
鸡胸肉煎蛋三明治
做法：
1、准备好以下食材。
2、煎蛋。
3、煎鸡胸肉，加入适量的盐，撒上自己喜爱吃的调料。
4、先铺好保鲜膜，放上一片吐司，第一层放蔬菜类。
5、第二层放肉类，如鸡肉、牛肉、虾等。
6、第三层，鸡胸肉上面放煎蛋。
7、最后再加上一层蔬菜，在另外一片吐司上淋番茄酱即可。
8、把另外一片吐司盖在最上面就完成啦。
这些有营养的早餐做起来是不是很简单？并且还节约了不少时间。
但享受完美食之后，令人头大的油锅、油盘、灶台、锅铲……油多洗不干净，要冲洗好几遍，又浪费时间，可怎么办？
没关系，剩下的交给许愿骨家事皂吧。
天然椰子油有很好的去污能力，没有添加任何有害化学添加剂，皂水在24小时内自然分解，不污染环境利于环保，清香的甜橙精油的味道，让你做家务既舒心又放松。
做完饭油腻腻的灶台
交给家事皂
轻轻松松搞定
图片不过瘾
还有视频演示
做完牛角包面目全非的烤盘
用家事皂也可以洗得干干净净
不用钢丝球也能去除糊渍
保护烤盘和锅面so easy
洗菜板、刀具、杯子
洗菜、洗水果
家事皂就是厨房里的好帮手，天然椰子油去污能力强，冲洗干干净净、轻轻松松，还不伤手哟。
把吃美食这件事交给你
把做家务这件事交给家事皂
给你安心
请你放心
在这里小编要告诉大家简单营养早餐，以上美食制作都来自于许愿骨人小跳蛙之手。
她，知名美食博主
资深明星瑜伽教练
也是一名旅行达人
还是10岁孩子的妈妈
同时还是许愿骨精英团队长
多重身份的她，在不同领域不断地挖掘自己的潜能，而许愿骨则是她为自己开辟的另一条新的赛道。
在许愿骨团队里，有很多像她一样的人，她们同样拥有多重身份，在多个领域发展自己，充分实现自我价值。
她们在许愿骨全情投入，学无止境，不断追求更好的自己，珍惜生命中出现的任何可能性。
这就是许愿骨人，勇敢接受挑战，不断突破舒适圈简单营养早餐，博得人生精彩。
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