吃，是我们每天都在做的事，生活条件越好，物质越丰富，人们对吃的本能需求越强烈。
互联网和自媒体时代，各种的美食视频内容充斥着各大互联网站和自媒体平台。
中餐是特别有诱惑力的，色香味俱全，各地的美食色彩纷呈，琳琅满目，看着都不禁令人眼花缭乱，馋涎欲滴。
稍微懂点营养的朋友都知道，其实网络上大部分的美食视频，是没有什么营养的。
各种自媒体号，为了吸引大家的眼球，满足人们的欲望，做出来的很多食物都具有高油、髙盐、高糖的特点，吃了百分之百的会增加赘肉，让我们长胖。
偏偏是这些能量高的、甚至油炸的食物，才会激起人们的食欲，控制不住想多吃几口。
尤其晚上没事的时候，看这类视频，看着看着，肚子就禁不住叽里咕噜开始叫，勾起肚里的馋虫，忍不住想研究点什么吃的。
就连央视热播了几季的《舌尖上的中国》，宣传的主题也不是营养小吃视频，更多的是全国各地不同的纯朴的民风和习俗，一些传统的美食文化的介绍。
专题片的导演自己就说过：“拍了一季《舌尖上的中国》，体重增加了四十斤。”
是啊，每天流连忘返于各地的美食之间，有几个人能够抵御得了那么多美味的诱惑呢？
人们内心里并不是不知道，这些食物吃了会长肉，但是人性的弱点就是这样，太容易受环境的影响小吃视频，太禁不住本能的驱使和诱惑。
经常有人说：“没办法，好吃的食物多数都是髙盐、高油、高糖的，真正对健康有利的营养食物多数都不好吃，好吃的食物多半没有营养。”
或许，人生在这个世界上，就是矛盾的吧？单纯依靠意志力保持标准体重，管住嘴、迈开腿，真的不是一件容易的事。
我是特别讨厌一些美食视频中误导人的一些语言，比如：“某一种菜这样做，保证你能吃六碗大米饭！”
还有的说：“这个菜这样做，特别下饭。”
在平日里，与朋友同事交往中，我就特别不愿意听到大家说“某一道菜特别下饭”这样的说法，现在人吃饭早已经不是为了填饱肚子，而是为了获得均衡的营养，为了健康才对。
虽然大家本身并没有恶意，只是一种习惯，并不是刻意的，为了健康，过去一些老的思想、老的说法需要改一改，以免不知不觉中影响他人，尤其对孩子的影响是特别不利的。
我们应该都有一种共识：从小养成的饮食习惯，不管经过多长时间，依然会影响着我们；饮食习惯一旦形成，这一辈子都很难改变。
都说行为方式和习惯的养成，是言传身教、潜移默化的结果，说者无心，听到的人不知不觉中已经被慢慢地影响了。
为了健康，还是尽量少看、最好不要去看那些美食视频，不要被它们在不知不觉中把自己影响成胖子。
健康靠一点一滴的积累，“不积小流，无以成江河；不积跬步，无以成千里。”“蚂蚁虽小，可溃千里长堤。”
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